UniversNews (Santé) – Les maladies cardiovasculaires regroupent les affections du cœur et des vaisseaux sanguins (infarctus, AVC, insuffisance cardiaque, hypertension) causées principalement par l’athérosclérose. Elles sont souvent liées à une mauvaise alimentation, le tabagisme, la sédentarité, l’obésité et l’hypertension. Une prise en charge médicale, incluant des médicaments (hypolipémiants, antiagrégants, antihypertenseurs) et une meilleure hygiène de vie, permet de prévenir ces risques.
Principales maladies cardiovasculaires :
- Maladie coronaire (ou coronaire) : Angine de poitrine et infarctus du myocarde, résultant d’une obstruction des artères irriguant le cœur.
- Accident vasculaire cérébral (AVC) : Obstruction ou rupture d’un vaisseau dans le cerveau.
- Insuffisance cardiaque : Le cœur n’arrive plus à pomper suffisamment de sang.
- Artériopathie périphérique : Atteinte des vaisseaux sanguins des bras et des jambes.
- Thrombose veineuse et embolie pulmonaire : Caillots sanguins pouvant migrer vers le cœur ou les poumons.
Facteurs de risque modifiables et symptômes :
- Les principaux facteurs de risque incluent le tabagisme, l’hypertension, un taux élevé de cholestérol, le diabète, la sédentarité, le stress et l’obésité.
Les symptômes fréquents sont :
- Douleur thoracique ou oppression.
- Essoufflement (dyspnée).
- Fatigue persistante.
- Palpitations.
- Douleurs ou engourdissements dans les membres.
Prévention et prise en charge :
La prévention repose sur des règles hygiéno-diététiques : arrêt du tabac, alimentation équilibrée (type méditerranéen), activité physique régulière et gestion du stress.
Les traitements médicaux, prescrits par un médecin, peuvent inclure des médicaments pour :
- Baisser la tension artérielle (antihypertenseurs).
- Réduire le cholestérol (statines).
- Fluidifier le sang (antiagrégants plaquettaires).
Voici les 7 erreurs du quotidien à éviter pour préserver votre santé cardiaque :
L’usure prématurée du cœur est principalement causée par six habitudes de vie nuisibles : le tabagisme, la sédentarité, une alimentation déséquilibrée (trop riche, sucrée ou salée), la consommation excessive d’alcool, le stress chronique et le manque de sommeil (ou apnée du sommeil). Ces comportements favorisent l’hypertension, le cholestérol et le vieillissement cardiovasculaire.
- Le tabagisme (y compris passif) : C’est l’une des causes les plus directes de l’endommagement des artères.
- La sédentarité : Le manque d’activité physique affaiblit le muscle cardiaque et augmente les risques d’AVC.
- Une alimentation inadaptée ou Une alimentation trop riche en sel et en graisses saturées : Une consommation trop élevée de sel, de graisses saturées et de sucre favorise l’hypertension et le diabète.
- La consommation excessive d’alcool : Elle peut entraîner des troubles du rythme cardiaque (arythmies).
- Le stress chronique et l’anxiété : Un état de stress permanent non soulagé pèse sur le système cardiovasculaire.
- Une hydratation insuffisante.
- Le manque de sommeil ou l’apnée du sommeil : Perturbe la tension artérielle et le rythme cardiaque, empêchant le cœur de se reposer.
L’adoption d’un mode de vie plus sain est essentielle pour inverser ces risques et maintenir un cœur jeune. La négligence des examens médicaux de routine peut, aussi, avoir des effets néfastes sur le cœur.
