Le ronflement peut provoquer des apnées du sommeil
UniversNews (Santé) – Le spécialiste en médecine du sommeil, Dr Mohamed Turki, a souligné que le ronflement peut provoquer chez certaines personnes des pauses respiratoires pendant le sommeil, en raison du relâchement des muscles de la gorge et de l’obstruction des voies respiratoires.
Ce trouble, appelé syndrome d’apnée obstructive du sommeil, est fréquent et grave. Il se caractérise par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil, qui réveillent le patient à plusieurs reprises avec une sensation d’étouffement.
Le spécialiste a expliqué que la répétition de ces interruptions nécessite de consulter un médecin dans les plus brefs délais. Le diagnostic est posé à l’aide d’une étude du sommeil, tandis que le traitement de base repose sur l’utilisation d’un appareil à pression positive continue.
Causes et Risques
- Apnée du Sommeil (AOS) : Ronflements forts accompagnés de pauses respiratoires, de suffocation et d’insomnie.
- Facteurs : Surpoids, âge, consommation d’alcool, tabagisme, anatomie (mâchoire en arrière, déviation nasale).
- Conséquences : Fatigue chronique, somnolence diurne, risques accrus de problèmes cardiovasculaires (infarctus, AVC)
Dr Mohamed Turki a également souligné que les techniques médicales disponibles pour éliminer le ronflement varient selon les cas et comprennent l’utilisation d’un appareil à pression positive continue, d’appareils buccaux qui aident à stabiliser la mâchoire ou la langue, ainsi que des techniques laser pour raffermir les tissus de la gorge ou certaines interventions chirurgicales si nécessaire.
Les statistiques mondiales indiquent qu’environ 40 à 50 % des adultes ronflent régulièrement ou occasionnellement, ce pourcentage augmentant avec l’âge. Le ronflement est plus fréquent chez les hommes (environ 40 %) que chez les femmes (environ 24 %).
Solutions et Traitements
- Position : Dormir sur le côté pour libérer les voies respiratoires.
- Hygiène de vie : Perte de poids, arrêt du tabac, réduction de l’alcool, surtout en soirée.
- Solutions mécaniques :
- Orthèse d’avancée mandibulaire : Gouttière dentaire qui maintient la mâchoire en avant, très efficace.
- PPC (Pression Positive Continue) : Masque à air pour maintenir les voies ouvertes, « norme d’or ».
- Autres : Bandelettes nasales (décongestion), exercices de la gorge (thérapie myo-fonctionnelle).
Gare au déficit de sommeil !!!
Par ailleurs, Le spécialiste en médecine du sommeil a mis en garde contre les conséquences du manque chronique de sommeil, affirmant qu’une privation répétée peut, à long terme, favoriser l’apparition de pathologies graves telles que la baisse de l’immunité, l’obésité et certains cancers.
Il a souligné que le fait de se coucher tard de manière régulière et de ne pas cumuler un nombre suffisant d’heures de sommeil pendant trois mois ou plus peut provoquer des déséquilibres biologiques importants, notamment au niveau cardiovasculaire.
Il a également expliqué que le déficit de sommeil affecte l’humeur, réduit l’énergie et altère les performances professionnelles et cognitives. Selon lui, le risque d’accident de la route peut être multiplié par six en cas de conduite en état de fatigue liée au manque de sommeil.
