UniversNews (Santé) – Technique de relaxation à la fois physique et mentale, la sophrologie permet de prendre conscience de son corps en se libérant de différents points de blocages. C’est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Pratiquée avec un sophrologue ou en autonomie, la pratique contribue à l’amélioration du bien-être. Elle offre à la personne de maîtriser ses émotions, gérer son stress, améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités et sa confiance en soi.
Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux : soulagement de certaines phobies, lutte contre les insomnies, gestion du stress, renforcement de la concentration et de la capacité de mémorisation, lutte contre les troubles de l’alimentation et les addictions. C’est dans ce cadre qu’un webinaire sera organisé ce jeudi 27 novembre intitulé « Santé mentale et sophrologie : une pratique au cœur du bien-être » animé par la thérapeute et sophrologue Myriam Ben Ammar Croce et parrainé par les Lions clubs Tunis Alyssa et Cap Alliance. (M.S)
