UniversNews (Santé) – Atteindre l’âge de centenaire est un vœu que tous le monde veut atteindre. Toutefois, cela est possible… si, bien sûr, on adopte une hygiène de vie permettant cela, même si il avait eu des écarts, dans le passé. Tout cela a été prouvé par l’icône des jeunes, il y a plus d’un demi-siècle, l’acteur Clint Eastwood, aujourd’hui âgé de 95 ans et qui garde bon pied, bon œil.
À 95 ans, Clint Eastwood tourne encore. Le réalisateur iconique lève le voile sur une routine de vie sans artifices qui défie le temps.
Il pourrait être à la retraite depuis des décennies, mais Clint Eastwood, véritable légende du cinéma américain, continue d’enchaîner les projets. Le 31 mai dernier, l’acteur, réalisateur et producteur soufflait sa 95ème bougie, tout en dirigeant Juré N°2, son dernier film sorti en 2025. Mais comment expliquer une telle énergie à un âge où beaucoup préfèrent le calme à l’action ? Clint Eastwood a accepté de partager ce qui, selon lui, explique cette incroyable longévité. Et le plus étonnant, c’est la simplicité de ses secrets.
Une hygiène de vie inspirée des zones bleues
Pas de chirurgie, pas de superaliments venus du bout du monde. Clint Eastwood suit une hygiène de vie aussi simple qu’efficace. Dans un entretien relayé par Vanity Fair, l’icône dévoile un régime alimentaire rigoureux : « Je mange sainement, j’évite les excès, surtout le sucre et les graisses inutiles. Je bois beaucoup d’eau. »
Depuis la mort de son père d’une maladie cardiovasculaire, Clint Eastwood a décidé de ne plus jamais prendre sa santé à la légère. « Le perdre m’a fait réaliser que la vie peut être courte. Si tu ne prends pas soin de toi, tu pourrais ne pas avoir le temps pour les choses que tu aimes », explique le père de Francesca Eastwood, dans des propos rapportés par jeuxvideo.com.
Ses repas sont simples : poissons grillés, légumes frais, peu de viandes rouges. Et surtout, pas de grignotage intempestif. Une approche qu’il applique à la lettre. Côté sport, Clint ne relâche rien. Même à 95 ans, il fait encore de l’exercice physique quotidiennement : marche rapide, vélo, étirements, séances de fitness modérées. Le cinéaste ne cherche pas la performance, mais la régularité. L’important selon lui : « Bouger un peu tous les jours ».
Le mental avant tout
Ce qui frappe aussi chez Eastwood, c’est sa tranquillité d’esprit. Dans un univers hollywoodien souvent frénétique, lui reste zen. A la veille de son 95e anniversaire, il confiait au magazine People: « Il n’y a aucune raison pour qu’un homme ne s’améliore pas avec l’âge. Et j’ai beaucoup plus d’expérience aujourd’hui. Bien sûr, certains réalisateurs perdent leur talent à un certain âge, mais je n’en fais pas partie ». Son secret vivre sereinement ? La méditation qu’il pratique régulièrement. « Je pratique la Méditation depuis plus de 40 ans maintenant. Et je pense que c’est un outil que tout le monde devrait adopter pour diminuer le stress… », confiait-il à la presse il y a plusieurs années.
