UniversNews (Santé) – En ces temps printaniers, avec un peu de retard, nombreux sont les personnes qui souffrent d’allergies au pollen. Il existe toutefois plusieurs moyens pour soulager les symptômes et la fréquence des crises allergiques.
Qu’est-ce qu’une allergie au pollen ?
L’allergie au pollen, comme toutes les allergies, se caractérise par un ensemble de symptômes pathologiques provoqués par l’exposition à un allergène, ici, le pollen. Celles-ci surviennent généralement au printemps avec les beaux jours, pendant la période de pollinisation des végétaux, et peuvent perdurer jusqu’à l’automne. Le pollen présent dans l’air pénètre les voies respiratoires et entre en contact avec les yeux, provoquant une inflammation plus ou moins grave chez les personnes allergiques.
Certaines espèces végétales ont un risque allergisant plus élevé que d’autres. C’est par exemple le cas des graminées, du cyprès, du genévrier, de l’ambroisie, du bouleau, du noisetier, du platane, du charme ou encore l’olivier.
Comment reconnaître une allergie au pollen ?
L’allergie au pollen, ou le rhume des foins, se manifeste lorsqu’une personne allergique inhale ou reçoit dans les yeux les pollens provenant d’arbres ou de graminées. Ce contact avec l’allergène entraîne une inflammation au niveau des yeux (conjonctivite) et au niveau des muqueuses du nez (rhinite). Les symptômes les plus fréquents de ces affections sont les suivants : yeux larmoyants, piquants, nez qui coule ou nez obstrué, gorge irritée, …
De plus, les substances inflammatoires telles que l’histamine, libérées par le corps pour combattre l’agent allergène, entraînent une altération de la qualité du sommeil et, par conséquent, une fatigue certaine.
Une personne atteinte de rhume des foins souffre tous les ans, à la même période à peu près, des mêmes symptômes, dont la durée et l’intensité peuvent varier. Les allergies au pollen sont la plupart du temps bénignes et se traduisent par une rhinite allergique (éternuements, nez bouché et/ou qui coule, yeux larmoyants). Des formes plus sévères peuvent apparaître, notamment chez les personnes avec une fragilité respiratoire, comme de l’asthme par exemple.
Lors des périodes de pollinisation, les allergies au pollen peuvent être provoquées par des pollens d’arbres (entre février et mai), de graminées (de mai à juillet) ou par des herbacées et de l’ambroisie (juillet à octobre). Gardez à l’esprit que la plupart des personnes allergiques au pollen ne réagissent qu’à quelques-uns, voire un seul de ces allergènes. Consultez votre médecin pour identifier les allergènes auxquels vous êtes sensible.
Les bons gestes à adopter pour soulager les symptômes d’une allergie au pollen
Quelques bons gestes peuvent également vous aider à mieux supporter vos crises d’allergies, sans médicament :
- Rincez le nez : utilisez une solution saline pour nettoyer les voies nasales.
- Portez un masque : portez un masque anti-pollen lors des sorties.
- Portez des lunettes de soleil : elles protègent les yeux du pollen.
- Lavez-vous régulièrement : prenez des douches et changez de vêtements après être sorti pour éliminer le pollen.
- Évitez de sortir tôt le matin : les niveaux de pollen sont plus élevés à ce moment.
- Maintenez les fenêtres fermées en journée : pour empêcher le pollen d’entrer, et privilégiez l’aération en fin de journée.
- Utilisez des purificateurs d’air : Ils peuvent aider à réduire le pollen à l’intérieur.
- Évitez les allergènes : limitez les sorties lors des pics de pollinisation, surtout le matin.
