UniversNews (Santé) – Une nouvelle étude publiée par l’Association européenne pour l’étude de l’obésité a montré que marcher environ 8 500 pas par jour pourrait aider à ne pas reprendre du poids après un régime.
L’étude s’est appuyée sur l’analyse d’essais cliniques portant sur près de 4 mille personnes. Les résultats ont révélé que les participants ayant suivi des programmes alimentaires associés à une augmentation de l’activité physique ont enregistré une perte de poids significative par rapport à ceux ayant suivi uniquement un régime alimentaire.
Les chercheurs ont souligné que le maintien d’un exercice physique régulier après la fin d’un régime constitue un facteur essentiel pour stabiliser le poids à long terme.
