UniversNews (Santé) – L’insomnie n’est pas simplement due à des nuits blanches ou à de mauvaises habitudes ; elle est souvent le signe d’un problème plus profond. Si vous vous retrouvez éveillé malgré la fatigue, il peut y avoir une cause médicale, allant du stress chronique et des troubles de santé mentale aux déséquilibres hormonaux, aux troubles neurologiques, voire à des problèmes de peau ou digestifs, surtout que de nombreux problèmes de santé peuvent affecter votre capacité à dormir.
Dans certains cas, la cause peut être un médicament ou même une gêne mineure. Comprendre ces causes profondes est donc la première étape pour soulager l’insomnie et retrouver un sommeil réparateur, selon Health.com.
Causes médicales de l’insomnie :
- Horaires de sommeil irréguliers
La perturbation de l’horloge biologique naturelle peut contribuer aux troubles du sommeil. Les voyages fréquents avec décalage horaire, le travail de nuit ou des horaires de sommeil irréguliers peuvent dérégler l’horloge biologique, rendant difficile l’endormissement à des heures habituelles. Chez certaines personnes, le cycle veille-sommeil normal peut différer des normes sociales, entraînant ce que l’on appelle un syndrome de retard de phase du sommeil.
- Troubles de santé mentale
Les troubles mentaux sont une cause majeure d’insomnie ; plus de la moitié des personnes souffrant de problèmes de sommeil persistants présentent des problèmes de santé mentale sous-jacents.
La dépression, l’anxiété, le trouble bipolaire et le trouble obsessionnel-compulsif sont tous associés à des troubles du sommeil, et les difficultés d’endormissement constituent souvent l’un des premiers signes d’un problème de santé mentale. Traiter à la fois la maladie mentale et les troubles du sommeil est essentiel pour un traitement efficace.
- Troubles respiratoires
L’apnée du sommeil, caractérisée par des pauses respiratoires répétées pendant le sommeil, est une cause majeure de réveils nocturnes. Souvent imperceptible pour la personne qui dort, elle provoque fatigue et léthargie le lendemain. D’autres problèmes respiratoires, comme l’asthme ou les allergies nasales, peuvent également perturber le sommeil et rendre la respiration difficile la nuit.
- Stress et tension
Un stress aigu, comme une perte d’emploi, un deuil ou un événement de vie important, peut entraîner des troubles du sommeil pendant quelques nuits, communément appelés insomnie aiguë. Cependant, lorsque le stress devient chronique ou est associé à des troubles anxieux, des crises de panique ou un syndrome de stress post-traumatique. Elle peut évoluer en insomnie chronique, et ce trouble du sommeil de longue durée nécessite souvent un suivi médical et des techniques de gestion du stress.
- Démence
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence souffrent souvent d’un trouble du sommeil appelé « sommeil crépusculaire », qui survient à l’approche du soir. Leur anxiété, leur confusion et leur agitation peuvent s’aggraver, et ils peuvent même devenir agressifs. Ces symptômes peuvent les amener à déambuler ou à errer la nuit, les empêchant ainsi de bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. La prise en charge de ces symptômes nécessite une routine du soir apaisante et, dans certains cas, une intervention médicale.
- Douleur chronique
Des affections telles que l’arthrite, la fibromyalgie, les douleurs dorsales et le cancer peuvent rendre l’endormissement ou le maintien du sommeil difficiles, et le manque de sommeil peut accroître la sensibilité à la douleur.
- Maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson affecte la capacité du cerveau à réguler les mouvements, entraînant souvent des réveils nocturnes fréquents, une apnée du sommeil paradoxal et une augmentation des mictions nocturnes. Ce problème est aggravé par la dépression ou l’anxiété concomitantes, qui peuvent accentuer les troubles du sommeil. Bien que certains médicaments puissent apporter un soulagement. Cependant, elle peut aussi provoquer de la confusion ou de la léthargie chez certains patients, nécessitant un ajustement délicat.
