UniversNews (Santé) – L’échange d’expériences et l’étude des dernières recommandations scientifiques ayant un impact direct sur la santé des citoyens, tels sont les principaux thèmes du deuxième congrès international d’hypertension artérielle et de prévention des maladies cardiovasculaires qui a démarré vendredi soir à Djerba, a indiqué le chef de service de cardiologie au CHU de Médenine et coordinateur de la conférence, Sami Milouchi.
Milouchi a précisé que la prévention est le meilleur moyen de lutter contre les maladies cardiovasculaires qui constituent la première cause de mortalité en Tunisie.
Il a souligné que les méthodes de prévention sont simples, efficaces et capables d’éviter les complications et de sauver des vies, notamment à travers le contrôle de la pression artérielle et l’alimentation saine.
À cette occasion, une soirée de sensibilisation a été organisée sur la prévention de la mort subite (11 mille cas en Tunisie) qui a comporté des ateliers sur la crise cardiaque, les premiers secours et la formation à l’application du « citoyen sauveteur » en vue de préparer son lancement.
L’hypertension artérielle (HTA), définie par une pression 140/90 mmHg, est le principal facteur de risque modifiable des maladies cardiovasculaires (AVC, infarctus, insuffisance cardiaque). La prévention repose sur un mode de vie sain : alimentation pauvre en sel/sel, activité physique, perte de poids, arrêt du tabac et gestion du stress, souvent complété par des traitements médicamenteux pour réduire les risques de 20 à 40 %.
Mesures de prévention et de gestion (Hygiène de vie) :
- Alimentation : Adopter un régime riche en fruits, légumes et pauvre en sel (sodium).
- Activité physique : Pratiquer au moins 30 minutes d’activité modérée, 5 jours par semaine.
- Poids : Maintenir un indice de masse corporelle (IMC) sain pour réduire la charge sur le cœur.
- Habitudes : Arrêter le tabac et limiter la consommation d’alcool.
- Stress : Gérer le stress pour aider à contrôler la tension.
Risques et Surveillance :
- Maladies associées : L’HTA augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), d’insuffisance cardiaque, de crise cardiaque et de maladies rénales.
- Dépistage : L’hypertension est souvent silencieuse ; une mesure régulière est nécessaire.
- Traitement : Lorsque les mesures d’hygiène ne suffisent pas, des médicaments antihypertenseurs sont prescrits pour atteindre une cible généralement inférieure à 140/90 mmHg
La réduction de la tension artérielle, même légère, diminue significativement la mortalité cardiovasculaire.
