UniversNews (Santé) – Les humains passent près d’un tiers de leur vie à dormir, or le sommeil ne constitue pas uniquement une période de repos mais une étape essentielle qui permet à l’organisme de récupérer et de se régénérer, selon une étude publiée par l’hôpital de médecine traditionnelle chinoise Jiangxi, relevant de l’université de médecine traditionnelle chinoise de Jiangxi.
Cette étude précise que les troubles du sommeil affectent la qualité de vie d’un grand nombre de personnes. Ils peuvent prendre plusieurs aspects tels que les difficultés à s’endormir, les réveils au milieu de la nuit, les rêves fréquents ou le sommeil léger. L’insomnie ne se limite pas à une simple incapacité à dormir mais peut révéler des troubles qui affectent l’organisme. Elle peut être liée également à la fatigue, au stress psychologique, aux longues journées de travail, aux habitudes alimentaires et au mode de vie.
Chez les personnes souffrant d’une fatigue persistante et veillant tard, certains troubles peuvent s’accompagner de difficultés à s’endormir, de réveils fréquents et d’une sensation de fatigue durant la journée. Le stress psychologique, l’agitation et la tension peuvent également perturber le sommeil.
