UniversNews (Santé) – Les températures trop froides sont particulièrement dangereuses pour les personnes âgées et celles souffrant de problèmes de santé chroniques, notamment de problèmes cardiaques ou respiratoires.
Si vous sortez, quelques précautions s’imposent :
- Couvrez-vous chaudement et n’hésitez pas à superposer les couches de vêtements. Cela aidera à emprisonner l’air chaud au plus près de votre corps
- Protégez toutes les extrémités : portez un bonnet, pour limiter la perte de chaleur corporelle mais aussi pour protéger vos oreilles, des gants chauds et des chaussettes épaisses. N’oubliez pas d’enrouler une écharpe autour de votre cou
- Portez des chaussures résistantes à l’eau, pour éviter d’avoir les pieds humides à cause de la neige, et adhérentes, afin de limiter le risque de chute
À la maison :
- Vérifiez la température : votre principale pièce de vie devrait être à environ 21 °C, les autres pièces aux alentours de 18 °C
- Conservez une température de 18 °C dans votre chambre la nuit et fermez portes et volets
- Tirez les rideaux pour garder la chaleur
- Éloignez les meubles des radiateurs pour que la chaleur puisse circuler
- Vérifier l’isolation de votre maison et installez des coupe-froid aux portes et aux fenêtres au besoin
- Utilisez une bouillotte ou une couverture chauffante pour réchauffer votre lit. Ne jamais utiliser les deux ensembles, cela pourrait être dangereux.
